Съвети

Повечето от нас знаят, че колкото по-ниско е отчетеното ни кръвно, толкова по-добре. Но при някои условия, ниското кръвно налягане може да е повод за притеснение, особено при по-възрастни пациенти. Кръвното налягане трябва да е достатъчно високо, за да върши работата си – да снабдява крайниците, органите и най-вече мозъка с кръв и кислород. Дали

Подобряването на диетата ти намалява твоя риск за сърдечни заболявания. Прави го по много начини – намалявайки холестерола ти, кръвното налягане, кръвната захар и нивото на инсулин. Също така те предпазва от наднормено тегло и подобрявайки функционирането на сърцето и кръвоносните ти съдове. Ако следите сърдечното са здраве, някои храни не трябва да влизат в

Някои видове храна не действат добре на аритмиите. Вашият доктор може да ви препоръча да избягвате конкретни храни, които могат да предизвикат аритмия. За да е възможно най-здраво вашето сърце, яжте храни, които са полезни за него. Кофеин Много хора смятат, че кофеинът предизвиква аритмии. Той е стимулант. Може да увеличи сърдечния ви ритъм и

Какво е ниско кръвно налягане? Много хора се притесняват за ниското кръвно налягане (хипотония), но вероятно няма за какво. Някои хора имат кръвно налягане по-ниско от нормалното. Въпреки това, в някои случаи, ниското кръвно може да създаде проблеми, така че би могло да се наложи да говорите със своя личен лекар. Кога може да се

Когато чуем „бързо хранене“, първата ни асоциация е мазни бургери, захаросани понички и огромни газирани напитки. Истината е, че „бързата храна“ не е задължително нездравословна. Подбирайте Трябва да подбираме – и кой ресторант или верига избираме, и това какво поръчваме там. Някои, но не всички – ресторанти за бързо хранене предлагат постно месо, салати, нискомаслено

Чесънът е пренесен в Европа от Средна Азия. Използваните му части са луковиците в свежо състояние. Възможно е да се употребяват и след узряването и изсушаването им. Луковиците съдържат етерично масло, фитостероли, витамин A, Bl5 В2, флавоноиди, сапонини, следи от йод и полизахариди, което превръща чесъна в мощно лекарствено средство при редица здравословни проблеми. Чесънът

Хипотониците често страдат поради ниските си нива на кръвно налягане, които често се отразяват дори на характера. При жените се изразява със склоност към излишна драматизация на житейските ситуации и плачливост, а при мъжете – раздразнителност и гневни избухвания. Всичко това значително понижава качеството им на живот. Симптоматиката може да се прояви с: Главоболие, слабост,

Смята се, че хипотониците не трябва да спазват определен хранителен режим, но не трябва да прекаляват с никаква храна и в същото време не трябва да се подлагат на строги ограничения. В най-добрия случай менюто им трябва да съдържа пресни зеленчуци, пилешко месо, козе мляко (по възможност натурално), яйца, пресни плодове, семена и ядки. Някой

Чрез включване на някои храни в диетата си, вие ще можете да намалите теглото си, с което да понижите кръвното налягане и трайно да подобрите здравето си! Ето няколко незаменими храни, които ще ви помогнат да се справите с тази задача: Моркови Богати на калий и бета-каротени. Сокът от моркови помага за регулиране на функциите

Аритмията на сърцето Описва състояние, в което сърцето е излязло от естествения си ритъм. Много хора изпитват този симптом, който най-често не е причина за притеснения. Пораждащите го фактори, обаче, са множество, някои от които могат да бъдат фатални. Затова е важно да не подминавате симптомите, да ги проследявате внимателно* и при притеснения да ги

Хората с високо кръвно налягане, които го контролират, не би трябвало да се притесняват да летят със самолет. Ако имате високо кръвно и не взимате мерки обаче е добре да се консултирате с лекар преди пътуване, което включва летене. Летенето със самолет само по себе си може да е стресиращо за човек – реденето на

Джинджифилът е подправка, която се използва основно в азиатската и индийската кухня. Корени на тази билка имат пикантен дори лют вкус и остра миризма, което придава характерност на кърито и азиатските супи. Джинджифилът има и значителни здравословни преимущества. Веществата в него може да помогнат за намаляване на хипертонията или високото кръвно налягане. Преди да започнете

Водата играе важна роля за хидратацията на тялото и нивата на кръвното налягане. Пиенето на вода е естествено и важно, но приемането на големи количества с идеята, че се подобрява здравословното състояние може да доведе и до проблеми. Кръвното налягане варира през деня като зависи от физическото и емоционалното състояние. За високо кръвно налягане се

Често се приема, че нивата на кръвното налягане са свързани със стойностите на сърдечния ритъм. Истината е, че с измерването на кръвното отчита силата, с която кръвта тече в артериите, докато сърдечния ритъм, известен още като пулс, отчита колко пъти сърцето ви бие в минута. Няколко мита за връзката между кръвното и пулса: 1. Кръвното

Случвало ли ви се е при посещение при лекар да откриете, че кръвното ви налягане е по-високо, отколкото сте предполагали? Повечето хора не подозират, че отчитането на кръвното налягане се различава от минута до минута в зависимост от настроението, позицията на тялото, активността и др. Всъщност обикновени малки промени може да предизвикат колебания в стойностите

Стойностите на кръвното налягане се влияят от множество фактори, като начин на живот, физическо натоварване, храна и течности, които поемаме, но и също така от промените в климата. Може ли студеното време и климатичните промени да влияят на кръвното налягане? По принцип кръвното налягане е по-високо през зимата. Това е така, защото ниските температури стесняват

Хората с ниско кръвно налягане рядко усещат симптоми, които надхвърлят умората и намаляването на концентрацията. Тези нарушения обаче не са съвсем безобидни и могат да окажат заплаха за жизненоважни органи, макар много хора да вярват, че ниското кръвно е гаранция за по-дълъг живот, тъй като предпазва от сърдечен инфаркт и инсулт. По-ниските показатели са характерни

Съвети при ниско кръвно налягане Хроничното ниско кръвно налягане може успешно да се регулира с няколко промени в режима на хранене и ежедневните ритуали. В зависимост от причините вашият доктор може да ви посъветва да повишите ниското си кръвно с някои от следните малки и лесни промени: Увеличете съдържанието на сол в диетата си –

Koледните празници не са идеалното време човек да се фокусира върху здравето си. Дори коремчето на Дядо Коледа го потвърждава. По стара българска традиция оставаме ненадминати по количество и разновидност на ястията, които поставяме на празничната трапеза. Всеки един от нас е усещал как теглото му по празници рязко се покачва, в следствие на преяждане

Нивата на кръвното налягане се определят от множество фактори, включително атмосферното налягане и студеното време. Оплакванията през есента при хората със сърдечно-съдови заболявания значително се повишават. При някои хора те са свързани с покачване на кръвното налягане, а при други тенденцията е обратна. Студът води до периферен стадий на съдовете, при който се централизира голяма